Исследование эффектов и механизмов работы мозга при стрессе - одно из самых прогрессивных направлений в нейронауке и изучении медитации. Оно позволило самим учёным и простым людям разобраться в наших возможностях и ограничениях, лучше понять разные психические процессы, которые влияют на наше поведение и усугубляют стресс и тревогу.
Практики осознанности открывают возможность через изменение работы мозга, значительно снизить стресс и решить множество психологических, поведенческих и коммуникационных задач, опираясь на сбалансированный научный подход.