медитация и осознанность онлайн
-www.meditateonline.ru-

Управляемые медитации
расслабления и покоя

тут вы можете самостоятельно прослушивать медитации записанные преподавателями сервиса meditateonline, специально для самостоятельной практики
Прослушать медитацию
покоя и расслабления версия 1
(продолжительность 5 минут)
Данная практика медитации предназначена для расслабления, достижения состояния покоя и хорошо подходит для медитации перед сном. Благодаря этой управляемой медитации вы сможете снизить уровень стресса, достигнуть значительного расслабления и снять психоэмоциональное напряжение.
Прослушать медитацию
покоя и расслабления версия 2
(продолжительность 15 минут)
Данная практика медитации предназначена для расслабления, достижения состояния покоя и хорошо подходит для медитации перед сном. Благодаря этой управляемой медитации вы сможете снизить уровень стресса, достигнуть значительного расслабления и снять психоэмоциональное напряжение.
Прослушать медитацию
покоя и расслабления версия 3
(продолжительность 30 минут)
Данная практика медитации предназначена для расслабления, достижения состояния покоя и хорошо подходит для медитации перед сном. Благодаря этой управляемой медитации вы сможете снизить уровень стресса, достигнуть значительного расслабления и снять психоэмоциональное напряжение.
эти медитации для вас записали преподаватели практик осознанности и медитации
ВЛАДИМИР КУРСОВ
Founder & Wellness coach
- Сертифицированный MMIT преподаватель практик осознанности (Mindfulness) и медитации / (диплом подтвержден АРКО ).
- Лектор на кафедре эндокринологии РУДН в направлении: "нейрофизиология и биохимия стресса".
- Занимается внедрением практик осознанности и медитации при переподготовке врачей общей практики, терапевтов и эндокринологов.
- Велнес-инструктор и преподаватель медитации в медицинском центре "Клиника Профессора Калинченко".

КРИСТИНА ОЗМАНОВА
Founder & Psycologyst
- Сертифицированный MMIT преподаватель практик осознанности (Mindfulness) и медитации / (диплом подтвержден АРКО ).
- Практикующий психолог и гипнотерапевт.
- Разработчик индивидуальных программ по работе с болевыми синдромами в рамках meditateonline.

онлайн сервис обучения медитации и развития осознанности
www.meditateonline.ru

МЕДИТАЦИЯ И
ОСОЗНАННОСТЬ

базовые понятия и полезная информация для начинающих медитировать