- meditate online retreat -

Информационный детокс
молчание и тишина

снижение информационного потока / практика молчания и погружение в тишину
На онлайн ретрите принимается общий режим молчания, у всех участников отсутсвует доступ к развлекательным, информационным, новостным интернет ресурсам и приложениям на смартфоне, распорядок участников расписан по минутам. Для участия в ретрите мы используем только приложение zoom на нойтбуке или смартфоне и чат поддержки в телеграм.

В таких условиях ограниченного доступа к сети вы получаете уникальную возможность не отвлекаться и направить фокус своего внимания на внутреннюю работу и один день провести без стрессовых звонков и бесцельного серфинга в социальных сетях.

- meditate online retreat guide -
Мне необходима связь, могу ли я оставить включенным телефон?
полный онлайн гид по медитационному ретриту
Один из основных факторов успешного прохождения ретрита – это полная смена привычных сценариев вашей повседневной деятельности. Телефон – это один из основных атрибутов нашего городского ритма жизни, смартфон и интернет с нами везде и всюду, мы используем его для звонков, переписки, листания соцсетей, игр, чтения статей и книг, просмотра видео и много другого. Этот гаджет связан у нас с огромным количеством ежедневных задач и действий, которые разгоняют нашу ментальную деятельность и провоцирует многозадачность. При этом для того, чтобы глубже прочувствовать и понять практики осознанности и получить от них максимальный эффект, наоборот, необходимо внутренне замедлиться, убрать многозадачность и снизить до минимума количество поступающей информации.

В связи с этим все телефоны и гаджеты сдаются до начала ретрита организаторам. Позаботьтесь заранее о вопросах, которые могут появиться во время ретрита. В случае острой необходимости организаторы дадут вам возможность связаться с необходимыми вами людьми. Возможность воспользоваться собственным телефоном очень сильно влияет на вашу способность сместить фокус внимания с внешнего потребления информации на внутреннюю работу.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ОНЛАЙН РЕТРИТ
оставьте свои данные и наш куратор свяжется с вами в ближайшее время
Для регистрации на онлайн ретрит оставьте свои данные в этой форме
наш куратор свяжется с вами в течение дня
отправляя свои данные вы даете согласие на обработку персональных данных и принимаете пользовательское соглашение платформы meditateonline