В этой практике мы не будем специально управлять нашим вниманием, а дадим ему спокойно перемещаться от всех событий, которые будут попадать в пространство нашего внимания. Эти события мы будем отмечать, обозначать (в одном из 3 каналов восприятия), отслеживать и отпускать.