медитация и осознанность онлайн
-www.meditateonline.ru-

Онлайн медитации
с преподавателями

тут вы можете самостоятельно прослушивать медитации записанные преподавателями сервиса специально для самостоятельной практики
Прослушать медитацию
покоя и расслабления версия 1
(продолжительность 5 минут)
Данная практика медитации предназначена для расслабления, достижения состояния покоя и хорошо подходит для медитации перед сном. Благодаря этой управляемой медитации вы сможете снизить уровень стресса, достигнуть значительного расслабления и снять психоэмоциональное напряжение.
Прослушать медитацию
покоя и расслабления версия 2
(продолжительность 15 минут)
Данная практика медитации предназначена для расслабления, достижения состояния покоя и хорошо подходит для медитации перед сном. Благодаря этой управляемой медитации вы сможете снизить уровень стресса, достигнуть значительного расслабления и снять психоэмоциональное напряжение.
Прослушать медитацию
покоя и расслабления версия 3
(продолжительность 30 минут)
Данная практика медитации предназначена для расслабления, достижения состояния покоя и хорошо подходит для медитации перед сном. Благодаря этой управляемой медитации вы сможете снизить уровень стресса, достигнуть значительного расслабления и снять психоэмоциональное напряжение.
эти медитации для вас записали преподаватели практик осознанности и медитации
  • ВЛАДИМИР КУРСОВ
    Founder & Wellness coach
    - Сертифицированный MMIT преподаватель практик осознанности (Mindfulness) и медитации / (диплом подтвержден АРКО ).
    - Лектор на кафедре эндокринологии РУДН в направлении: "нейрофизиология и биохимия стресса".
    - Занимается внедрением практик осознанности и медитации при переподготовке врачей общей практики, терапевтов и эндокринологов.
    - Велнес-инструктор и преподаватель медитации в медицинском центре "Клиника Профессора Калинченко".

  • КРИСТИНА ОЗМАНОВА
    Founder & Psycologyst
    - Сертифицированный MMIT преподаватель практик осознанности (Mindfulness) и медитации / (диплом подтвержден АРКО ).
    - Практикующий психолог и гипнотерапевт.
    - Разработчик индивидуальных программ по работе с болевыми синдромами в рамках meditateonline.

онлайн сервис обучения медитации и развития осознанности
www.meditateonline.ru

МЕДИТАЦИЯ И
ОСОЗНАННОСТЬ

базовые понятия и полезная информация для начинающих медитировать
ПРОЧИТАТЬ СТАТЬЮ О МЕДИТАЦИИ И ОСОЗНАННОСТИ